ABC行为分析法-管教孩子有办法

每个周末或假期都会带来更多温馨的亲子时光，也会带来更多管理孩子行为的机会。如果孩子不听劝告，一再重复某些不良行为，父母自然会感到苦恼。下面的“ABC行为分析法”旨在通过仔细观察、记录和回顾，分析问题行为的原因和后果，从而找到正确的方法来预防和制止孩子的不当行为，培养良好的习惯。

什么是 ABC 行为分析？

ABC行为分析方法中的ABC代表不同的含义。

A：前因（Antecedents），主要用来描述当前的环境、人物、孩子行为之前发生的事件、当前任务的对话内容等。

B：行为（Behavior），主要指行为模式、具体行为孩子表现出的状态、动作等。

C：结果，也称后果。行为发生后，别人的反应，说了哪些话，孩子得到什么，失去什么。

家长可以客观、描述性地记录以上内容，从中可以发现自己行为的功能。这在进行行为干预时会更有帮助。

行为干预可以从两个方面入手：从前因入手和从结果入手。前者是指通过调整环境来防止问题行为再次发生；后者是指通过改变儿童行为的后果来减少问题行为并鼓励良好的替代行为。

分析了“前因”后，你可能会发现你的孩子只有在某些情况下才会表现得不好。您可以考虑采取预防措施，例如重新规划孩子的日程安排。

分析完“结果”后，你是否发现孩子通过不正确的行为获得了一些好处或者避免了一些事情？然后尝试改变你的策略

案例分享

自闭症/多动症儿童的自控能力较弱，难以抗拒电子游戏。孩子花太多时间玩电子游戏，往往会引发亲子冲突。

下面我们将讲解如何利用“ABC行为分析法”来帮助孩子管理玩游戏机的时间：

案例分析

小梅玩电脑游戏已经很久了，明天要交的作业还原封不动地放在书包里。妈妈实在受不了，就让小梅立即停止玩电脑游戏，开始写作业。小梅坚持再玩半个小时才去做作业。她大喊大叫，发脾气，用力敲门。他用力关上门，妈妈无奈地让他继续玩。

第一步是从前因开始

1.协议三章

建议家长尽早制定使用电脑的规则，并与孩子讨论规则的细节，共同遵守使用电脑和智能手机的家庭规则。他们应该不时与孩子沟通和审查规则，以适应不断变化的情况。制定规则时，请注意：

✓ 规则数量要适当

✓ 合理且易于遵循

✓ 实际实施

✓ 使用积极的词语

家长可以在电脑上安装“电脑时间限制器”等软件，并自行保管好解锁密码，帮助孩子观察使用电脑的时间。

2.给出有效提示

✓ 患有 ASD/ADHD 的儿童工作记忆较弱，缺乏时间意识。家长可以在电脑旁边放置一个定时器，让孩子自己启动或停止，从而培养孩子的时间观念或守时习惯。

✓ 家长可以尝试在关闭手机前5分钟进行温馨提醒，让孩子有心理准备，更容易有自律能力。（*注意声音和肢体语言）

✓ 当孩子全神贯注地玩游戏时，他们无法清楚地接收父母的信息。父母可以接近孩子并称呼孩子的名字以进行目光接触。

✓ 在显眼的地方放置视觉提示。

3.丰富孩子的时间

✓ 自闭症/多动症儿童时间观念较弱，难以养成规律的生活习惯。家长可以和孩子一起制定大家都同意的作息时间表，并张贴在显眼的地方，让孩子遵守。比如，每天安排孩子固定时间做作业、休息。家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样，教育孩子养成良好的电子产品使用习惯，让孩子身心健康、快乐成长。

✓ 利用孩子对电脑的兴趣，鼓励他将电脑知识运用到日常生活中，例如为家人列一张生活必需品清单、网上购物等。

✓ 向孩子介绍有趣的文体活动，帮助他们培养玩电子游戏以外的兴趣。

✓ 设立亲子时间，增加与孩子的沟通和亲密感。

4.互相交流，讨论讨论

✓ 家长应了解游戏内容，为孩子提供指导，鼓励孩子选择益智电子游戏，其中很多可以培养孩子的创造力、解决问题的能力和时间管理能力。

✓ 孩子们是单独玩游戏还是分组玩游戏？家长应关注孩子在游戏中的社交活动，提醒孩子避免玩多人在线模式的游戏。

✓ 我们需要与孩子就如何正确使用电脑建立开放和积极的沟通。

第二步是从结果开始

1.鼓励良好行为

✓ 多用口头描述孩子值得赞赏的行为，让孩子知道自己做了什么 行为而得到赞赏。

✓ 若孩子未能成功做到，仍可称赞他愿意尝试和鼓励他继续努力。

✓ 运用身体语言表达赞赏，如微笑、轻拍孩子肩膀等身体语言表达对孩子的赞赏。

2.减少不当行为

给予合理的后果

✓ 当孩子使用电脑有不当行为时，我们需要坚决执行电脑使用协议予以纠正。持续的批评往往会加剧负面情绪，使矛盾升级，应尽量避免。当孩子不遵守协议时，可以根据情况给予后果，并可以通过剥夺权利来处理孩子的行为，例如减少玩耍时间。

✓ 在给出后果之前，可以提前提醒孩子/指出选择，例如：“如果你选择继续玩游戏，你就遵守我们的协议，选择在未来两天内不玩游戏。”

安排冷静期

✓ 如果孩子在此过程中表现出情绪化行为，可以安排一段冷静期，让孩子冷静下来。